Gene aynı arayı verebilirsin. Kası dinlendirmeyi spor sınrasına buzak istersen. Salonda ammaç hamletmek kasları dinlendireyim derken soğuyup sakatlık yaratabilirsin yoksa. Burada vermiş başüstüneğumuz tavsiyeler kişiden kişiye tadil gösterebilir
Gene aynı arayı verebilirsin. Kası dinlendirmeyi spor sınrasına buzak istersen. Salonda ammaç hamletmek kasları dinlendireyim derken soğuyup sakatlık yaratabilirsin yoksa. Burada vermiş başüstüneğumuz tavsiyeler kişiden kişiye tadil gösterebilir